Фрустрация

Опубликовано 27 Январь, 2020 в Дрессировка, Поведение, Щенок

Когда я была маленькая, моя бабушка постоянно вязала на спицах. Носки, варежки, шапки. Она говорила, что вязание успокаивает. Я попросила ее научить меня вязанию. Через пять минут спицы с клубком полетели в стену, сопровождаемые моим гневным рёвом.

 

Фрустрация — это эмоция, возникающая тогда, когда мы не получаем того, чего хотим. Не получается вязать — фрустрация. Мама не купила киндер-сюрприз — фрустрация. Поводок не дает погнать кошку — фрустрация. Человек посадил в клетку и не дает грызть занавеску — фрустрация.

 

Фрустрация — это не только нормальная, но и очень полезная эмоция. Представьте себе, что львица промахнулась, упустив антилопу, и такая «ну все, не получилось — значит, не мое, не буду больше и пытаться». Такого не бывает. Потому что фрустрация дает всплеск энергии, необходимый для новых попыток и достижения цели. Именно эта энергия кричит и швыряет спицы в стену. И она же заставляет собаку часами штурмовать дверцу клетки и орать, когда поводок не пускает ее к кошке.

 

Что делать, если фрустрация вам мешает?

 

Первое и очевидное — не допускать известных ситуаций. Не надо брать в руки спицы, если предыдущие 10 раз кончились истерикой. И не надо подводить собаку «смотри, вон сидит кошка, но я тебя к ней не пущу».

 

Второе и непростое — перестать это хотеть. На неполучение нежелаемого фрустрации не возникает. Киньте к щенку в клетку заполненный Конг — и он будет желать Конг, а не выбраться на свободу и кусать вас за пятки.

 

Третье и самое полезное — развивать терпение (устойчивость к фрустрации). «Хочешь получить этот лакомый кусочек прямо здесь и сейчас? Подожди пять секунд спокойно. Какой ты молодец! Вот твой кусочек. А теперь подожди семь секунд..». Задачу усложнять нужно ооооочень плавно и буквально по паре повторов за раз (потому что фрустрация от предыдущего повтора никуда не делась). Это делает развитие терпения долгим процессом, так что запаситесь.. терпением 😀

 

Поделиться ссылкой: